ちびはぜ日記

約一週間前、何となく腰が痛いなと思っていたらどんどん痛くなりちびはぜの抱っこもできず立っていられずその日は寝込んでしまいました。病院に行きましたがやはりいつもの抱っこやら疲れやらが腰にきたようです。電気マッサージをしてもらい、写真のようなコルセットをするとずいぶん楽になりました。できるだけ抱っこしないように安静にしていたら少しずつですがよくなってきてほっとしています。病院の先生には、前傾の姿勢が腰に負担がくるから気をつけて、と言われました。なるほど意識してみると、炊事、洗濯、掃除、と家事をするときは前かがみになることが多いです。そう思っていたらたまたま読んでいた雑誌にも前傾は腰によくない、と同じことが書かれており炊事をするときは片足を一歩前に出すとよいらしいです。何年か前に首を痛めたときも自分で寝起きができないほどになり首の大切さを痛感したのですが、今回腰も同様だと実感！これからは意識して腰に負担がこないように生活をしようと思います。